efekty diety

[...] A tak powaznie to chyba nie masz po jecia o diecie, odzywianiu!!! Jesli nie bedziesz mial diety, czy przynajmniej w miare dobrze sie odzywial to bedziesz mial gowniane efekty albo i zerowe!!! Gainer sluzy do uzupelniania brakow w diecie, podobnie bialko - na tych rzeczach nie robi sie cyklow jak na krecie Jesli tego warunku (dieta) nie [...]

[...] i zaczynasz sie dusić a żyły wyłażą jak hulkowi apetyt mam mega podkręcony, jakość robie lepszą niż zwykle na cyklu ale to może być też kwestia dobrej diety... no nie wiem... jedno jest pewne, boldek to kosmetyk za duże pieniądze a te same efekty jak nie lepsze można zrobić na winstrolu Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-04 15:45:41

[...] hantelke 5kg to moze uzywać kobita do fitnessu a nie chlop 16 lat.. bez treningu odpowiedniego ( w tym odpowienim ciezarem) diety itp. nie urosniesz.. poza tym machasz ta hantelka zeby Ci łapa urosła, a czlowiek i sylwetka to nie tylko biceps ! Zacznij czytać, edukowac sie, ogarnij dobry trening, sprzet i wtedy zobaczysz ze efekty bedą super :)

Wiem że brakuje mi czasami troche bialka poniewaz nie moge czasami zjesc wszystkich produktow zawierajacych bialko w mojej diecie, i jakas w miare tania i skuteczna odzywke ( ewentualnie gainera) moglbym do diety dolożyć, poniewaz nie chcem sie narazie bawic w cos "cięższego" puki efekty sa widoczne!!

nie jest najlepsza,sa efekty przy zachowaniu odpowiedniej diety p.s archiwum!!!

Czy jeżeli jest trening na masę to przybywa tłuszczu i mięśni czy głównie mięśnie??? Jakie suplementy dobrać i jak ćwiczyć aby odczuć szybkie efekty(oczywiście na kieszeń studenta)? Kulturystyka to sport dla osób cierpliwych. Jak chcesz szybkie prosty to nie w tym dziale. Suplementy są zbędne, jeśli nie masz diety i to nad nią się skoncentruj, bo [...]

Witam, tak może powodować retencję jednak jest ona nieznaczna i zależna od "czystości diety" Efekty to sprawa indywidualna ,jeżeli będziesz miał kiepską dietę / trening to mogę się wcale nie pojawić. Pozdrawiam/

zle do tego podchodzisz, ale sam sie przekonasz ze nic Ci nie da ladowanie w siebie tyle prochu dopoki nie bedziesz mial diety ogarnietej, odzywianie w sportach sylwetkowych to podstawa jak chce sie miec efekty

Teraz na poważnie.. mięśnie nie rosną jak w gta, na efekty trzeba długo pracowac.. czy mięśnie się powiększą i w jakim czasie to zależy od treningu i diety..

[...] filmie jakims :P) a co do bilansu to diety jako takiej niemam bo musze jesc obiad gotowany przez rodzicow ;/ Tak przy okazji ocencie czy taka 'dieta' moze dac jakiekolwiek efekty: rano: platki musli z mlekiem wczesnym popoludniem: obiad(tu to beda roznosci) poznym popoludniem: jakies owoce albo mala kromeczka, lub w dni treningowe cos z [...]

jedynie witaminki + uzupełniacze diety którą troszke musisz poprawić staraj sie w kazdym posilku dostarczać węglowodany(ryż/kasza/makaron/ziemniaki) białko (Jajka/mięso/ryba/twaróg) i tłuszcze ( orzechy włoskie/oliwa z oliwek) i na pewno zobaczysz efekty ;-) powodzenia

po pierwsze nie możesz dawać sogów bo nie masz abonamentu wykupionego po drugie nikt tu tobie nie napisze diety po trzecie takich diet nie stosuje się w wieku kiedy ma się jeszcze mleko pod nosem po czwarte zacznij ćwiczyć i zdrowo się odżywiać oraz czytać czytać i czytać na SFD a efekty same przyjdą

Jak zaczynasz dopiero ćwiczyc to dobrze Ćwicz Ćwicz i efekty będą!! A dieta jest?? Jak nie masz diety wejdz w dział "odżywianie" i ułóż sobie diete!

"jeżeli ćwiczylbym jedząc dużo bez żadnej 'specjalnej diety' to efekty mojej pracy na silownin bylyby dużo gorsze? " zalezy od brakow zywieniowych ale napewno mialo by to wplyw na rozwoj tkanki miesniowej. pozdro

[...] sterydowych zdolnych do wylapania aplikowanego "towaru". 80kg wagi przy 187,5 to jeszcze nie jest dobrze rozwinieta muskulatora - a wiec na kox za wczesnie, bo efekty beda mniejsze niz w przypadku uzycia pozadnych suplementow. Dodatkowo jak twoj budzet nie pozwala na zakup Deki - ktora mimo wszystko jest jednym z tanszych sterydow - [...]

efekty sa po dobrej diecie. gainer=jedzenie w proszku wykorzystuje sie go w celu uzupelnienia diety jesli Ci brakuje czegos albo nie masz czasu zjesc jak juz chcesz do bierz tego gain bolica firmie megabol bym nie ufal i wogole zle opinie sa na temat tego gainera

białko, gainery, bulki, carbo itp to tylko uzupełnienie diety. Jeśli nie bedziesz jej trzymac jako takiej, to większość tych odżywek poprostu wysrasz, a efekty bedą mierne. CHyba, że masz za***istą genetyke

[...] i trening. Suplementy mają uzupełnić a nie zastąpic diety. Ja np., żeby zrobic na masie wcinam dzienni ok. 400 g węglowodanów złożonych, 200 g. białka i ok 80 g tłuszczu i efekty są wspaniałe. Miałem za soba dość długi start na sucho, więc popieram kolegów i sądzę, że na poczatku nie marnuj kasy na suplementy. Nie kreatyna i inne [...]

[...] 2 przed obiadem 2 2. Można- nie trzeba- do momentu uzyskania pożądanych efektów, które bez diety na samych tabletkach nie przyjdą!! DIETA podstawa. Zaglądnij do działu odżywianie też. 3. Trzeba jeździć tyle ile chcesz. Trening nie ustalasz sobie pod tabletki tylko pod siebie i pożądane efekty. Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-07 20:27:29

a jest jakaś możliwość bez ścisłej diety jakieś odzywki żeby to uzupełniły i były efekty bo z dieta będzie ciężko